开工第一天，这份返岗小贴士请查收

春节假期结束，不少人踏上返程路，出行前、返程途中、返程后应该注意什么？长假之后，有人可能会出现睡眠紊乱、焦虑抑郁等症状，如何缓解和应对“假期综合征”？